人体生物钟（昼夜节律）是人类为了顺应大自然周期性规律而产生的一种适应循环。近日，来自美国、英国的研究表明，按点吃饭可防多种疾病。

　　英国曼彻斯特大学研究员大卫贝克托德博士及其研究小组以小鼠为对象，展开了生物钟对新陈代谢和消化的具体影响研究。结果发现，小鼠在“错误”的时间进食（如深夜进食）会导致生物钟紊乱，新葡萄娱乐下载随即触发胰岛素释放，刺激体内蛋白质在不必要活动的时候变得更加活跃，这使得糖尿病、肥胖、代谢紊乱和心脏病的发病风险升高。

　　美国得克萨斯农工大学遗传学教授本J格林威尔博士则对一组小鼠进行有节律的喂食，另一组小鼠随意进食。5周后，研究人员检查小鼠肝脏在一天中不同时段的基因表达情况。对比分析发现，与按点进食的小鼠相比，无规律进食的小鼠70%的肝脏转录循环失去节律性。格林威尔博士表示，人体内的节奏性基因表达可确保新陈代谢等生理行为的运行周期。当昼夜节律正常、进食规律时，肝脏中的大多数基因表达会保持节奏，预防肝脏病变。美国预防医学专家迈克尔克鲁帕恩针对上述研究表示，“与太阳一起吃饭”（顺应生物钟进食）可以提高身体的工作效率。

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